Pilates

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Gli obiettivi

L'obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

Il PILATES mira ad allenare tutto il fisico

Tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rendono questo metodo adatto in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale. Il Pilates è utilizzato per la riabilitazione o come metodo di allenamento e, grazie alla quantità e diversità degli esercizi di cui dispone, può essere adattato alle capacità di ciascuno.


    Mind

Ottimo

 

    Pectoral

Buono

 

    Upper Body

Buono

 

    Torso

Ottimo

 

    Lower Body

Buono

 

 

 

tabella funzionale

 

Alcune immagini degli allenamenti

 

 

Web Tech

Allenamento costante: mente e corpo all'unisono per una forza interiore con i muscoli

Altro in questa categoria: « Total Body Urban Rebounding »

Easy Fitness

Via Guglielmo Marconi
Caserta, CE
  0823 328604
  0823 328604
  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Abbiamo online

Abbiamo 59 visitatori e nessun utente online

Newsletter

Iscriviti per restare sempre aggiornato su attività e promozioni!

logo easy pic

© 2016 Futurexperience - All Rights Reserved.
Disclaimer: Le immagini e i video contenuti in questo sito internet sono di proprietà della Easy Fitness. Non sono consentiti usi non atorizzati.