Total Body

L’allenamento total body è una delle più complete tecniche di allenamento che si possano praticare in palestra.

Completo

E’ un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di sé molte tecniche di allenamento differenti come:

  • ◘ esercizi a corpo libero, con “carico naturale”, dove si utilizza solo il nostro corpo come peso

  • ◘ esercizi con i pesi, quindi con carico esterno come i manubri

  • ◘ esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, FitBall ed elastici

  • ◘ esercizi di aerobica, che richiedono un grande lavoro muscolare e un’aumentata frequenza cardiaca del 60-80%

Obiettivi

Lo scopo principale del Total Body è di bruciare calorie e quindi dimagrire e perdere peso e nello stesso tempo di rassodare, aumentare la resistenza, migliorare la flessibilità e perchè no mettere anche massa muscolare magra e ben definita.


    Mind

Ottimo

 

    Pectoral

Ottimo

 

    Upper Body

Ottimo

 

    Torso

Ottimo

 

    Lower Body

Ottimo

 

 

 

tabella funzionale

 

Alcune immagini degli allenamenti

 

 

Web Tech

Allenamento costante: mente e corpo all'unisono per una forza interiore con i muscoli

Altro in questa categoria: « Personal Training Pilates »

Easy Fitness

Via Guglielmo Marconi
Caserta, CE
  0823 328604
  0823 328604
  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Abbiamo online

Abbiamo 14 visitatori e nessun utente online

Newsletter

Iscriviti per restare sempre aggiornato su attività e promozioni!

logo easy pic

© 2016 Futurexperience - All Rights Reserved.
Disclaimer: Le immagini e i video contenuti in questo sito internet sono di proprietà della Easy Fitness. Non sono consentiti usi non atorizzati.