L’allenamento total body è una delle più complete tecniche di allenamento che si possano praticare in palestra.
E’ un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di sé molte tecniche di allenamento differenti come:
Lo scopo principale del Total Body è di bruciare calorie e quindi dimagrire e perdere peso e nello stesso tempo di rassodare, aumentare la resistenza, migliorare la flessibilità e perchè no mettere anche massa muscolare magra e ben definita.
Ottimo
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